Post-accouchement
La remise en forme, c'est quoi ?
Après un accouchement, beaucoup de femmes ont du mal à retrouver leur tonus musculaire et leurs sensations d’avant. Le corps a changé, les repères aussi, et la fatigue est bien présente.
Même si j’ai déjà accompagné quelques femmes pendant leur grossesse pour maintenir une activité adaptée, la majorité me contacte après leur rééducation. Elles veulent se réapproprier leur corps, retrouver de la tonicité et se sentir à nouveau stables et fortes.
L’objectif n’est pas d’aller vite, mais de reconstruire.
« Guillaume a su être à l’écoute et m’a permis de me remettre en forme après ma grossesse. Si vous cherchez un coach qui va vous aider à vous muscler en profondeur, vous défouler tout en respectant les limites du corps humain, ce coach est fait pour vous. Il pourra aussi vous donner des conseils en nutrition. ».”
Lise C.
Comment je vous accompagne
Les séances se font à domicile, en tenant compte de votre fatigue, de votre organisation et de votre forme du jour.
Nous travaillons de manière très progressive, en mettant l’accent sur le périnée, les muscles profonds et toute la sangle abdominale et posturale. Les exercices sont doux, précis et adaptés, principalement au poids du corps.
Je m’adapte en permanence : si le corps a besoin de ralentir, on ralentit. Quitte à modifier totalement la séance prévue, tant que l’on progresse dans la bonne direction.
L’objectif est simple : vous aider à retrouver votre forme, votre stabilité et de bonnes sensations, en douceur et en confiance.
C'est parti ?
Réservez votre séance découverte offerte et échangeons ensemble sur vos objectifs