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Déroulé d'un coaching

S'entraîner

Je prévois généralement des cycles de 6 à 9 séances pour s'entraîner et progresser. Les entraînements peuvent être réalisés à domicile ou en extérieur et les activités variées mais ciblées selon les objectifs définis. Le but reste d'atteindre ses objectifs mais en prenant un maximum de plaisir.

Définir vos objectifs

La première séance de coaching me sert d'évaluation diagnostique. Elle me permet d'avoir un aperçu de votre condition physique, de vos attentes et ainsi de définir ensemble différents objectifs que nous pourrons atteindre.

Bilan

Au bout de chaque cycle de 6 à 9 séances, je prévois un bilan nous permettant de voir les progrès et les éventuels écarts avec les objectifs fixés en début de cycle afin d'ajuster les entraînements pour un résultat plus efficace.

Accompagnement

En plus d'un accompagnement physique, je vous propose, selon les objectifs que nous visons, un suivi nutritionnel afin de maximiser vos chances d'atteindre nos buts.

Notre expertise
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