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A l'aide d'une courte vidéo, je vous montre et vous explique comment réaliser des burpees et comment les adapter à votre niveau.

Je vous explique à l'aide d'une courte vidéo comment réaliser des fentes sans vous blesser.

A l'aide d'une courte vidéo, je vous explique les différents types d'étirements qui existent et comment les réaliser!