Aujourd'hui je vous propose une courte vidéo sur les burpees. Un exercice que je propose régulièrement car il sollicite la plupart des muscles dont le cœur. Il est difficile mais on peut néanmoins l'adapter pour le rendre beaucoup plus facile et est donc parfait pour les débutants comme les plus expérimentés. .
Dans cette vidéo je vous explique :
- A quoi servent les burpees
- Comment avoir une bonne posture
- Comment bien respirer
- Comment bien réaliser l'exercice
- Comment adapter l'exercice à votre niveau
Bonne vidéo à tous, à très vite et d'ici là... portez vous bien !!
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