Coach sportif à domicile à Toulouse, je vous explique quand et comment bien s’étirer? Aujourd’hui je vous propose une courte vidéo dans laquelle je vous explique quels différents types d’étirements on peut trouver, s’ils sont bénéfiques ou au contraire néfastes pour votre corps et votre pratique physique. Je vous explique ensuite comment bien les réaliser […]

Les conseils d’un coach sportif à domicile à Toulouse pour vous renforcer musculairement grâce aux fentes avant Aujourd’hui je vous propose une courte vidéo sur les fentes. Un exercice que je propose régulièrement car il sollicite les muscles des jambes et des fessiers. Il est difficile mais on peut néanmoins l’adapter pour le rendre un

Comment faire la chaise? Aujourd’hui je vous propose une courte vidéo sur la chaise. Un exercice que je propose régulièrement car il est facile et sollicite les jambes. Il est adaptable pour tout niveau et est donc parfait pour les débutants comme les plus expérimentés.   Dans cette vidéo je vous explique : – A