Les conseils d'un coach sportif à domicile à Toulouse pour vous renforcer musculairement grâce aux fentes avant

Aujourd’hui je vous propose une courte vidéo sur les fentes. Un exercice que je propose régulièrement car il sollicite les muscles des jambes et des fessiers. Il est difficile mais on peut néanmoins l’adapter pour le rendre un petit peu plus facile. Cet exercice n’est en revanche pas recommandé pour les personnes en surpoids ou ayant des douleurs aux genoux.

Dans cette vidéo je vous explique :

– A quoi sert les fentes

– Comment avoir une bonne posture

– Comment bien respirer

– Comment bien réaliser l’exercice

Bonne vidéo à tous, à très vite et d’ici là… portez vous bien !!