Comment faire la chaise?

Aujourd’hui je vous propose une courte vidéo sur la chaise. Un exercice que je propose régulièrement car il est facile et sollicite les jambes. Il est adaptable pour tout niveau et est donc parfait pour les débutants comme les plus expérimentés.

Dans cette vidéo je vous explique :

– A quoi sert la chaise

– Comment avoir une bonne posture

– Comment bien respirer

– Comment bien réaliser l’exercice

– Comment adapter l’exercice à votre niveau

Vous avez mal aux genoux ? Voici comment je vous aide à renforcer ses genoux chez soi malgré les douleurs, avec des séances à domicile à Toulouse.

Bonne vidéo à tous, à très vite et d’ici là… portez vous bien !!